التصنيف: التطوير الذاتي

تنظر إلى قائمة المهام التي عليك إنجازها اليوم، الساعة تشير إلى منتصف الليل وللأسف لم تنجز سوى مهمات بسيطة للغاية، وبالطبع تسارع إلى ترحيل بعض المهمات إلى أيام قادمة وتحاول أن تقنع نفسك أنك ستقوم بإنجازها في الوقت المحدد. وبالطبع يستمر ذلك لأسابيع وأشهر وربما سنوات دون تغيير.

هل مر عليك هذا السيناريو من قبل؟

حسنًا، الغالبية العظمى من المستقلين قد مروا به وربما لا تزال هناك أكثرية عالقة داخل هذا السيناريو البائس.

تُعد مشكلة إدارة الوقت من أكثر المشاكل الشائعة أثناء العمل عبر الإنترنت والتي يعاني منها كثير من المستقلين، كما أنها واحدة من الأسباب الأساسية لخفض الإنتاجية أثناء العمل الحر.

وربما هناك المئات من النصائح التي يُمكن للمستقلين اتباعها لإدارة الوقت بطريقة أفضل، لكن مع ذلك سنجد أن هناك صعوبة في الالتزام بنصائح محددة لإدارة الوقت بهدف زيادة الإنتاجية؛ لذا سأحاول خلال هذا الموضوع طرح 3 استراتيجيات فعالة يُمكنك أن تكيّفها بطريقتك الخاصة والاستفادة من ساعات إضافية خلال اليوم أثناء العمل كمستقل من المنزل.

حمية الوقت الضائع

تصور أن أحد الأشخاص بحاجة إلى اتباع حمية غذائية، هل تعتقد بأن اتباعه لأي حمية بطريقة عشوائية ستحقق النتائج المرجوة؟ الإجابة بالتأكيد لا.

نفس المسألة تنطبق عند الحديث حول كيفية إدارة الوقت وتقليل الوقت الضائع، المسألة غير مرتبطة بنصيحة ثابتة أو معينة يُمكنني أن أوجهها لك كأنها الحل السحري لكل مشاكلك، وبالتالي يجب أن نفكر باستراتيجية أعمق يُمكن أن تتناسب مع المستقل بحسب ظروفه.

دعونا نسمي هذه الاستراتيجية باسم “حمية الوقت الضائع”، في البداية يجب عليك أن تحدد أهم النشاطات اليومية التي ترى أنها تستهلك الكثير من وقتك.

دعوني أتحدث عن نفسي، لدي بعض المشاكل البسيطة في هذا الباب، ومن الجيد أنني لست من مدمني الشبكات الاجتماعية الذين يحدقون في هواتفهم الذكية طوال الوقت.

مشكلتي الأولى في مسألة الإنتاجية وإدارة الوقت أنني من محبي مشاهدة الأفلام والتي قد تسبب في خفض الإنتاجية من حين لآخر بسبب اعتيادي على مشاهدة الأفلام الجديدة بصورة دورية.

وبالتالي كان لابد أن أقيد هذه المسألة لكي أتمكن من العمل عبر الإنترنت بفاعلية أكبر وتقريبًا استطعت أن أنجح بها، المشكلة الثانية أنني لا أقاوم إطلاقًا الخروج بنزهة مع الأصدقاء بصورة متواصلة لأنني اعتدت على ذلك لسنوات، وبالتالي حينما يكون لدي العديد من المشاريع لأعمل عليها فسأضطر للاعتذار منهم.

لكي أكون صادقًا معكم فلا زلت أعاني من المشكلة الثانية حتى الآن.

لكن هذا لا يمنع بأن مسألة تقييد الأنشطة اليومية التي تستهلك الكثير من الوقت بإمكانها أن تساعد في حل المعضلة بصورة كبيرة، وبكل تأكيد فإن هذه النشاطات تختلف من شخص لآخر، لذا حاول أن تحدد أهم النشاطات التي تعيق تقدمك في مسألة الإنتاجية ثم خصص لها فترات زمنية معقولة.

سباق الـ100 متر

يعتبر سباق العدو 100 متر كأقصر سباق ضمن سباقات الجري، وهو بحاجة إلى قوة تحمل عالية وقدرة على التركيز وبذل أقصى جهد.

ولكن ما علاقة ذلك بالعمل كمستقل عبر الإنترنت؟ حسنًا، قبل أن نشرح دعونا نسمي هذه الاستراتيجية باسم “100 متر”.

كثير من المستقلين يعملون لفترات متقطعة وطويلة ويبذلون مجهودات متواصلة، لكنها في النهاية لا تتناسب مع مقدار الإنتاجية النهائية، وذلك لأن العمل يكون بلا تركيز مضاعف.

إذا كنت ترغب بزيادة الإنتاجية وإدارة وقتك بطريقة فعالة، فعليك تحديد المهام ضمن فترات زمنية مركزة، بحيث تقوم خلالها بالتوقف عن أي نشاط جانبي أو مهمة أخرى والتركيز فقط على إتمام مهمة واحدة وتسخير كل مجهودك نحو هذه المهمة فقط مع تحديد مدة زمنية معقولة لإتمامها.

هذه الاستراتيجية لا يُمكن تحقيقها خلال يوم وليلة، في المرة الأولى ستعمل بتركيز عالي لمدة 10 دقائق ثم سيأتي ذلك الصوت اللعين الذي يقترح عليك رؤية آخر الإشعارات على فيس بوك أو تصفح البريد الإلكتروني.

ما عليك فعله هو تطوير هذه الاستراتيجية بصورة متواصلة، حاول يوميًا أن تخصص 30 دقيقة مثلاً للعمل وفق هذه الطريقة وبعد ذلك زيادة المدة تدريجيًا، البداية ستكون صعبة بلا شك لكن مع الوقت ستجبر دماغك على العمل وفق هذه الاستراتيجية.

اقرأ ايضاً: إدارة الوقت بشكل فعال باستخدام تقنية البومودورو

إن استطعت العمل لمدة 6 ساعات فقط وفق هذه الاستراتيجية -ليس بالضرورة أن تكون متواصلة – فتأكد تمامًا أن ذلك يعني إنجاز مهمات لم تكن لتنجزها سابقًا في يومين أو ثلاثة أيام.

فمثلاً إن كنت تُقدم خدمات مصغرة كخدمات التصميم عبر خمسات فسترى أنه بإمكانك وفقًا لهذه الاستراتيجية تسليم الخدمة في مدة أقصر، وكذلك بالنسبة للمشاريع التي قد تعمل عليها عبر منصات التوظيف المختلفة.

لا … “لا” يمكنها تغيير حياتك

هناك العديد من المشاكل المتعلقة بالعمل من المنزل، بعض هذه المشاكل لا يتسبب بها المستقل نفسه بل هي ناتجة عن طريقة تعاطي الآخرين معه.

بمعنى لا ينظر الآخرون إليك بنفس نظرتهم لشخص يعمل داخل مؤسسة رسمية ويذهب إلى عمله كل صباح، فزوجتك أو إخوتك أو والديك أو أطفالك أو أصدقائك يتصرفون وكأنك متاحًا لهم طوال اليوم.

بمعنى ستجد أخاك الصغير يريد أن تقوم بمهمة معينة لأجله، وزوجتك ترغب بأن تذهب لقضاء بعض الاحتياجات، ووالدك كذلك، حتى صديقك الذي تعرض إطار سيارته للتلف قد يتصل بك طلبًا للمساعدة.

وبالطبع فأنت قد تستجيب لهذه الطلبات المتكررة لأنك تعتقد أن بوسعك إنجاز المهام في وقت لاحق، لكن هل ستتصرف بنفس الطريقة في حال كنت تعمل داخل شركة رسمية أو داخل القطاع الحكومي؟ بالتأكيد لا أو بالأحرى لن يطلب منك أحد أي مساعدة حينها أثناء وقت عملك.

لذا بكل بساطة يجب أن تستخدم كلمة سهلة “لا”، لا يمكنني القيام بذلك الآن، قد يكون من الصعب تفهم ذلك، لكن الوقت الذي تخصصه للعمل يجب أن يبقى للعمل، بعد ذلك يُمكنك تلبية الطلبات الأخرى. ربما من الجيد أن تفكر بالاستيقاظ صباحًا مرتديًا بدلة وربطة عنق لعلّ الأمر يضفي بعض المتعة على عملك وتقنع الآخرين بأنك لا تقضي وقتك في لعب PUBG عبر الإنترنت.

الخاتمة

وقتك هو حياتك والوقت الذي تتعلم فيه كيفية توجيهه بحكمة إلى الأشياء المهمة والتي من الممكن ان تجعلك شخصاً أفضل وقتها تكون قد توليت زمام حياتك وستشعر أنك قد استعدت نفسك من جديد, تعلم أن تقول “لا”.

على خلاف ما تعوّد عليه مُعظمنا أن يُقدّم إليه مجموعة نصائح عن النجاح، نتوجه في هذا المقال بمنظور مُختلف؛ حيث سوف نتحدث عن خمسة معلومات يُؤمن بهم كثير من الناس، أو ينتهجونها في حياتهم ظنًّا منهم أنها ستأخذهم في النهاية إلى أوج النجاح، ولكن للأسف ما يحدث خلاف ذلك تمامًا؛ حيث الندم حين لا ينفع.

وقد ذكرت Bel Pesce في لقاء لها على موقع TED هذه الخمسة عناصر والتي تؤمن بانها نصائح تؤدي إلى الفشل أو تمنعك من تحقيق أحلامك.

1. آمن أن النجاح يأتي بين عشية أو ضحاها

هل سمعت عن المُبرمج الذي برمج لعبة فلابي بيرد البسيطة وأصبح غنيًا للغاية بسبب كمية الطلبات التي أتت عليها؟ لقد كان عبقريًا حقًا أن برمج لعبة بسيطة في ساعات معدودات وبعدها ببضعة أيام أصبح مليونير، هكذا بهذه البساطة!!

ما رأيك يا صديقي أن تفعل مثلما فعل Dong Nguyen، وتبدأ في برمجة لعبتك الخاصة في ساعات معدودات وُتصبح أنت الآخر مليونير في بضعة أيام؟

المنطق سيُخبرك بأنك سوف تكون مُضطرًا إلى تعلم كيفية إنشاء لعبة، وهذا ما سيأخذ منك وقتًا طويلًا لتعلمه وإتقانه. وهو نفس المنطق الذي يُخبر بأن Dong قد أضاع او لأكون دقيقاً (استثمر) أوقاتًا طويلة في تعلم كيفية صناعة الألعاب حتى أصبح مُحترفًا ومتمكنًا منها.

كذلك نفس المنطق يؤكد بأنه ليس بالضرورة أن تُلاقي لعبتك نجاحًا مُبهرًا مثلما لاقت لعبة فلابي بيرد.

إن الناجحون الذين حققوا نجاحات مُبهرة بين ليلة وضحاها، تعبوا وسهروا وحاولوا وتعلموا بينما كُنّا لا نراهم، ثم بعدها جاءت لحظة الانتصار التي عوضهم الله فيها عما سلف، فإن كُنت لا زلت مُقتنع أن النجاح سوف يأتي بين عشية أو ضحاها، فسوف تنتظره طويلًا ولن يأتي.

2. آمن أن الآخرين لديهم أجوبة حيال أسئلتك

في إحدى المنتديات النقاشية، سأل شخص ذات مرة عن فكرة جيدة ليقوم بتنفيذها حتى يُحقق النجاح المالي، وكان لديه حوالي 700 دولار رأس المال الذي سوف يستخدمه، وبدأت الأفكار تصل له من الآخرين وكلها أفكار مشاريع مُختلفة تمامًا؛ فكل شخص جرب طريقة مُختلفة عن الآخر؛ فتشتت الرجل وأصبح في حيرة من أمره، وكأنه الآن واقفًا أمام عشرات الطرق المُفتحة وكلها تطلب منه أن يأتي إليها، وكأنني أراه يقول ماذا يجب على أن أفعل.

بالطبع لا أُقلل من قيمة ما فعله الشخص، كذلك لا أجد أي مُشكلة من طرح أسئلتك على الآخرين، كذلك في طلب المُساعدة من المُتخصصين، ولكن ما أريدك أن تعرفه الآن أنه ليس بالضرورة أن تجد كافة الإجابات على أسئلتك، وعليه يجب أن تحمل مسؤولية اتخاذ قرارات بخصوص مشروعك بمفردك في النهاية.

أما قصص الآخرين ونجاحاتهم فينبغي دراستها والتعلم منها من باب ابدأ من حيث انتهى الآخرون.

3. آمن أنك لست مُخطئ وأن الخطأ هو خطأ الآخرين

على النقيض تمامًا يوجد أشخاص بارعون في إلصاق الأخطاء بغيرهم؛ فتجدهم مثلًا يقولون: “لقد كُنت على وشك النجاح، لولا تدخل فلان برأيه!”، “هذه الفكرة بالفعل مميزة لكنها لن تنجح في وطننا العربي؛ لأن الناس لا تهتم بالعلم والقراءة”، “أظنك تعلم أن المدير لن يتركك تُغير ما تعودنا عليه على مدار سنين”، “كانت فكرتي رائعة، ولكني لم أجد المستثمر الذي يُساعدني على تحقيقها”.

الأمثلة السابقة دخلت فيها حالة من الظن غير المُبرر نحو أشخاص آخرين، وفي بعض الأحيان إلصاق الخطأ بالآخرين.

أود هنا فقط أن أؤكد على مقولة مشهورة للغاية، وهي “تحمل مسؤولية أفعالك واعترف بأخطائك”، ومن اللحظة التي فيها يتحمل هؤلاء الأشخاص مسؤولياتهم ويعترفون بأخطائهم، فسوف يسعون تلقائيًا إلى النجاح؛ بالتغلب على الفشل، وبالتعرف على أن تحقيق الأحلام ما هو إلا جزء من المسؤولية التي فرضوها على أنفسهم.

4. آمن أن الأهداف لذاتها هي المهمة فقط

تحقيق الأهداف أمر في غاية الأهمية، ولكن المهمة ليست أن تُحقق الأهداف فقط، ولكن أن تستمتع وأنت تُحقق هذه الأهداف؛ فنشوة تحقيق الهدف من الممكن أن تنتهي بمجرد الوصول إليه، أو أن السعادة التي تجنيها نتيجة لخوضك التجربة هي في الطريق نحو الهدف وليست فقط عند تحقيقه.

فلم لا تجعل الخطوات التي تأخذها في طريقك نحو تحقيق أهدافك وأحلامك، خُطوات تحتفل بها، وأخرى تتعلم منها؟

5. آمن أنه ما إن ضمنت النمو، فإنه يجب أن تستكين

وأنطلق فلان كطلقات الرصاص نحو تحقيق حلمه؛ فهو ينام وهو يُفكر في مشروعه، ويستيقظ على الإحصائيات والتحليلات المتقدمة التي تُخبره عن وضعه الحالي في السوق، وبعد تعب طويل حقق نجاحًا غير مسبوق وأصبح رقم 1 في مجاله، وقد حان وقت الراحة.

تنقسم الراحة هنا – من وجهة نظري – إلى نوعين؛ راحة إيجابية وراحة سلبية. الراحة الإيجابية هي الراحة التي فيها تستجم وتتمتع بحياتك أنت وعائلتك؛ فتمارس الرياضة وتنظم رحلات جميلة لأسرتك، بينما عملك الذي تعبت من أجله ما زال تحت السيطرة، وتتقدم به بنفس الحماس الأول حين إطلاقه، أما الراحة السلبية فهي على العكس تمامًا؛ وذلك عندما تتوقف عن العمل الجاد الذي بدأت به.

ما الضرر أن تنتقل من حلمك الذي حققته الآن إلى حلم أكبر قليلًا، وتتقدم أكثر وتستمتع بحياتك في نفس الوقت؛ ففي الحقيقة التي يغفل عنها بعض الأشخاص المُجتهدون أكثر من اللازم، أن الراحة هي جزء لا يتجزأ من النجاح؛ فنحن بشر وليس آلات تعمل.

الخاتمة

الخطوات الخمسة السابقة، إن طبقتها جيدًا فسوف تنجح في عدم الوصول إلى السعادة الحقيقية التي تتمناها. فما رأيك أنت بها؟

إن الروح الإيجابية والتحفيز المتواصل هما الوقود الحقيقي الذي يدفعنا كمستقلين وكبشر عموماً نحو إنجاز المهمات دون أي كلل أو ممل.

على الرغم من أن طبيعية العمل كمستقل قد تؤدي من حين لآخر إلى انخفاض الحماس والنشاط إلا إن هناك العديد من الطرق والوسائل الخفيفة التي تساعد المستقلين في التغلب على الإحباط لإبقاء أنفسهم متحفزين وبذل المزيد من المجهودات أثناء العمل الحر.

وفي هذا المقال نستعرض معكم 6 وسائل فعالة ستساعدك على البقاء متحفزاً باستمرار وستزيد من إنتاجيتك.

1. اهتم ببداية اليوم

إذا كنت سأوجه لك نصيحة شخصية في كيفية بدء يومك بإيجابية، فلن يكون هناك أفضل من أن أنصحك بالاستيقاظ المبكر، فالبقاء في الفراش لوقت متأخر من الصباح سيفقدك الحماس والتحفيز اللازم لإنجاز المهام اليومية.

إن الاستيقاظ المبكر صباحًا هو أحد أهم الممارسات الروتينية التي تعمل على تحفيزك طوال اليوم ويُمكنك بسهولة الالتزام به وجعله ضمن نمط حياتك.

وفي الغالب ستنعكس الطريقة التي تبدأ بها يومك على إنتاجيتك طوال اليوم، لذا من الضروري أن تهتم أكثر ببداية اليوم من خلال إجراء بعض النشاطات التقليدية كالاستيقاظ المبكر وتناول وجبة إفطار صحية وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة واستنشاق الهواء النقي أو أي من النشاطات الصباحية التي تجعلك تبدأ يومك بطريقة أفضل.

2. قيّد قائمة المهام

مجرد الاطلاع على قوائم المهام الخاصة ببعض المستقلين قد يصيبك بالإحباط لمدة أسبوع متواصل وليس لمدة يوم، فهؤلاء يعملون بطريقة معقدة يصعب خلالها أن تجد أي وسيلة لتحفيزهم على إنجاز المهام باستثناء تعرضهم للصعق بالكهرباء لأنها قد تجعلهم يرون الواقع بصورة أفضل.

بعض المستقلين يضع عشرات المهام التي ينبغي إنجازها في يوم أو يومين ظنًا أنه بالإمكان إنجازها فعلاً، لكن هذا لن يحدث، صدقني لن تنجز أي شيء بهذه الطريقة، ولن تحقق من ذلك سوى المزيد من جرعات الإحباط.

ولكي تحفز نفسك على إنجاز المهام باستمرار يجب أن يكون لديك قناعة داخلية بإنجاز المهام ضمن مجهودك المعتاد، وهذا لن يحدث مع قائمة مهام معقدة ومركبة، لذا يجب أن تعمل دائمًا على تقييد قائمة المهام وتحديدها بساعات منطقية دون مبالغة في عملية الإنجاز.

3. لا تتهرب

عند اصطدامك ببعض المهام المعقدة والصعبة، ستجد نفسك وبطريقة تلقائية تؤجل هذه المهام إلى وقت لاحق، ويبدأ التأجيل لمدة ساعات ثم يستمر لأيام وربما لأكثر، مما يؤدي إلى شعورك بالضغط المتواصل وقلة الإنتاجية.

لذا يجب أن تباشر العمل فورًا على المهمة المحددة مهما كانت معقدة، فإنجازك لهذه المهام سيوفر لك التحفيز اللازم لمواصلة عملك والتعود على هذه النوعية من المهام.

في النهاية ستقوم بإتمام المهمة تحت أي ظرف وبأي طريقة كانت، وستقتنع بأن المهمة التي اعتقدت بأنها صعبة لم تكن صعبة كما كنت تتوقع وأنه كان يُمكن إنجازها في الوقت المحدد دون تسويف.

إذن لا داعي لأن تتهرب من مثل هذه المهام، لأن إنجازك لها أولاً بأول وعدم تهربك منها سيكون من الوسائل الفعالة لتحفيزك وزيادة إنتاجيتك.

4. كافئ نفسك

أثناء العمل على الانترنت لن تجد ذلك المدير الرائع الذي سيقوم بمكافئتك عند إنجازك لمهام معينة أو عند قيامك ببعض الإنجازات المميزة، وبالتالي قد تفقد أحد الحوافز الهامة لزيادة الإنتاجية.

لكن ما رأيك في أن تكون أنت البديل لذلك المدير الرائع؟ نعم يُمكنك ببساطة أن تكافئ نفسك عند قيامك بإنهاء المهام المطلوبة منك في وقتها، قد يكون ذلك من خلال قيامك بنزهة خفيفة أو ممارسة أحد الأنشطة التي تحبها.

أحيانًا أكافئ نفسي بمشاهدة فيلم وشرب كوب من النسكافية إلى جانب قطعة من الشوكولاتة. حاول أن تبرمج نفسك على آلية المكافآت مهما كانت بسيطة اليوم الذي تنجز فيه كافئ نفسك فيه، والعكس صحيح، هذه الآلية تساعدك على تحفيز نفسك على الدوام.

5. ابتعد عن مسببات التشتت

لا يُمكن للمستقل أن يُبقي نفسه محفزًا باستمرار في ظل وجود بيئة من المشتتات المحيطة به من كل جانب.

فمثلاً عملك على مشروع معين على أحد مواقع التوظيف كمستقل وفي ظل وجود هاتفك الذكي بجانبك هو أحد الوصفات الجيدة لتشتيت الانتباه والتركيز.

لأنك ستبدأ بالرد على هذا التعليق على فيس بوك ثم ستقوم برد سريع على صديقك في واتساب ثم سترى نفسك انتقلت إلى تطبيق انستقرام لتوزيع الإعجابات على بعض الصور الجميلة، لتجد نفسك في النهاية قد فقدت الحماس لاستكمال المشروع خلال المدة المحددة.

نفس المسألة تنطبق على أي مسببات أخرى للإلهاء والتشتيت مثل تصفح البريد الإلكتروني باستمرار أو العمل في بيئة مليئة بالتشويش والأصوات المزعجة وغيرها من مسببات التشتت.

6. شاهد فيديو تحفيزي

مشاهدة الفيديوهات التحفيزية من حين لآخر تُعد من الوسائل الفعالة لبث روح الحماسة وتحفيزك نحو مواصلة عملك بجد ومثابرة، فيُمكن لفيديو تحفيزي واحد تشاهده أثناء شعورك ببعض الإحباط أو الكسل أن يعيد لك المشاعر الإيجابية والروح القتالية ويدفعك نحو المزيد من الإنتاجية والاجتهاد.

جرب أن تخصص فترة دورية لمشاهدة فيديوهات تحفيزية مميزة فذلك لن يستغرق من وقتك سوى بضع دقائق.

لا يمكن أن نتغاضى عن حقيقة تعرضنا للإحباط أو بعض الفتور والوهن أثناء العمل كمستقلين عبر الإنترنت وهي من أكبر المشاكل التي تواجه المستقلين ولا بد أن نتعامل معها بجدية لنتغلب عليها.

في الحقيقة إن هذه المشكلة لا تخصنا نحن المستقلون فقط، بل ستجدها مشكلة عامة تخص جميع قطاعات الأعمال، فمشاعر الإحباط قد تصيب الموظف والمسؤول ورائد الأعمال، باختصار الجميع.

لكن ربما يكون الأمر أصعب قليلاً على المستقلين ورواد الأعمال، إذ ينبغي عليهم في النهاية إيجاد الحلول والتعامل مع مشاكلهم بأنفسهم، كما أن الظروف التي قد تعرضهم للإحباط تكون مضاعفة مقارنة بالوظائف الأخرى.

فالمقارنات المستمرة التي قد يفكر بها المستقل بين عمله وعمل آخر، أو عدم حصوله على مشروع معين، أو تذبذب العائدات المادية، وغيرها من الأسباب قد تساهم في زيادة الإحباط لدى بعض المستقلين.

لذلك نستعرض معكم في هذا الموضوع ثلاث نصائح خفيفة للتعامل مع الإحباط والتغلب عليه.

1. تفهم أن الإحباط شعور عالمي

هل تعتقد أنك الشخص الوحيد الذي يشعر بالإحباط في هذا العالم؟ حسنًا، ربما من الجيد أن تعرف أن الإحباط هو شعور عالمي سواءً كنت تعمل كمستقل أو بأي وظيفة أخرى، في جميع الحالات قد تواجه هذا الشعور في لحظة من اللحظات.

حتى الرئيس الأمريكي باراك أوباما يشعر بالإحباط للكثير من السياسات الداخلية والخارجية، بان كي مون أيضًا يشعر بالإحباط والقلق، أعتقد بأن جميع السياسيين لديهم نوع من الإحباط.

إن كنت لا تحب السياسة إطلاقًا، فدعني أخبرك بأن الرؤساء التنفيذين للعديد من الشركات يشعرون بالإحباط أيضًا من حين لآخر، فمارك زوكربيرغ محبط من تصريحات تيم كوك، وتيم كوك محبط من تعامل FBI مع قضية تشفير أيفون. حتى سوبرمان وباتمان يشعرون بالإحباط، صدقني أنت لست وحدك ضمن هذا الأمر.

لذا فإن تفهمك لحقيقة الإحباط ودوافعه الأساسية قد تكون نقطة إيجابية نحو معالجة هذا الشعور والتعامل معه بطريقة صحيحة.

المسألة تشبه تقريبًا إصابتك بوعكة خفيفة، فلا أحد لديه مناعة مطلقة من كل الأمراض، وكذلك لا يوجد أحد لديه مناعة مطلقة من جميع مسببات الإحباط، لكن المهم أن تكون لديك القدرة على مواصلة حياتك وعملك وتجاوز هذا الشعور بأقصى سرعة ممكنة، تمامًا كما تحاول تخطي أي وعكة خفيفة بسرعة.

2. تخلص من خداع الشبكات الاجتماعية

الشبكات الاجتماعية لها الكثير من الإيجابيات الرائعة خصوصًا للمستقلين الذين يرغبون بتسويق أنفسهم والحصول على المزيد من العملاء عبر هذه الشبكات.

لكن في الحقيقة فإن ما يحصل على هذه الشبكات قد يخدع العديد من المستقلين بحقيقة الواقع والحياة.

فمثلاً قد ترى بعض الصور على انستقرام لأحد الأشخاص في رحلة إلى جزر المالديف وآخر يستمتع برحلة على أحد اليخوت، وآخر يقوم بتحديث حالته على فيس بوك بسبب انتقاله للعمل في الشركة الفلانية، وآخر يقوم بنشر سيارته الفارهة التي اشتراها حديثًا، حينها ستشعر أنك أنت الوحيد الذي تعمل وتجتهد في حين أن البقية تستمتع بحياتها على الشواطئ وتحت أشعة الشمس اللطيفة، وبالتأكيد سيتسلل الإحباط إلى داخلك بكل سهولة.

لا يا عزيزي، الحياة لا يُمكن قياسها عبر منظور الشبكات الاجتماعية لأنها لا تعكس حقيقة الآخرين وما يعايشوه، فلا تقارن نفسك بالآخرين وبأجمل لحظاتهم، لأن هؤلاء الأشخاص لا يتحدثون في الأغلب عن تفاصيل حياتهم الصعبة عبر الشبكات الاجتماعية.

والشخص الذي انتقل للعمل مع شركة رائعة لم يشر على هذه الشبكات أنه كان يعمل في ظل ظروف تعيسة وقاسية في السابق.

ما تراه على هذه الشبكات هو لحظة من لحظات الآخرين، قد تكون لحظة جميلة ومليئة بالمرح والإيجابية فعلاً، لكن هذا لا يعني أن 365 يوم خلال السنة هي كذلك.

لا أحد في هذا الكون يستطيع الاحتفاظ بالمرح والإيجابية الكاملة طوال الوقت، باستثناء الأشخاص الذين يقومون بتجربة بعض الأدوية شديدة الغرابة.

لذا إن لم تستطع أن تعي هذه الحقيقة وأن تتعامل مع كل ما تراه على الشبكات الاجتماعية بناءً على هذه الرؤية فمن الأفضل أن تبدأ بتقليل تواجدك عليها، أو ربما من الجيد أن تتابع بعض الصفحات التي تبث معاناة الفقراء في أفريقيا.

3. لا تيأس

قد يرغب الكثير من المستقلين بالحصول على مشاريع جديدة يرونها مناسبة للغاية عبر أحد مواقع توظيف المستقلين كموقع مستقل، لكن يتم استبعادهم لسبب أو لآخر.

أو ربما يرغب أحد ببيع خدمة أو منتج معين عبر مواقع بيع الخدمات المصغرة مثل خمسات ويرى أن الخدمة ستجني الكثير من الأرباح لكن يتفاجأ بالعكس.

فقدان المستقل لمشروع معين أو حدوث أشياء معينة بخلاف توقعاته قد تكون من مسببات الإحباط الرئيسية للمستقلين، لكن هذا لا ينبغي أن يدفعهم للإحباط المتواصل والذي قد يصل بالمستقل إلى حالة اليأس، بل من المفترض أن يدفعهم إلى المزيد من المثابرة والاجتهاد وتقديم الأفضل.

إذا لم تحصل على هذا المشروع أو ذاك فلا بأس، فالحياة مليئة بالفرص الجيدة وخلال العمل عبر الإنترنت ستجد دائمًا فرصة أخرى، فقط حافظ على هدوئك وواصل اجتهادك بعزيمة وصبر وإصرار ”واعلم أن ما أصابك لم يكن ليخطئك وما أخطأك لم يكن ليصيبك”.

الخاتمة

أخيرًا، فأنا أراهن بأنك كمستقل استطعت أن تتغلب على العديد من التحديات القاسية في حياتك، والإحباط الذي قد يصيبك من حين لآخر ليس إطلاقًا من هذه التحديات القاسية، لذا سيكون بوسعك التغلب عليه بالإدراك والإرادة القوية وعدم الاستسلام.

كلمة بومودورو هي الترجمة الحرفية للكلمة الإيطالية Pomodoro ومعناها طماطم؛ لذلك يستخدم البعض مصطلح تقنية الطماطم بدلًا من اسم تقنية البومودورو، وأطلق هذا الاسم عليها لأن فرانشيسكو سيريلو مطّور هذه التقنية كان يستخدم مؤقت على شكل “Pomodoro”.

على كل حال، ما يهمنا نحن كمستقلين هو أهمية هذه التقنية وكيفية استخدامها في إدارة الوقت بفعالية علمًا أن هذه التقنية ليست حكرًا فقط على المستقلين العاملين على الإنترنت من كُتّاب ومبرمجين ومُصممين ومطورين، ولكنها أيضأ تصلح مع المحامين والمُعلمين والطلاب واولياء الأمور، وكل من قسّم عمله إلى مَهمّات.

أهمية تقنية البومودورو “تقنية الطماطم”

يُمكن تلخيص أهمية تقنية البومودورو إلى أربعة أهداف رئيسية:

• إعمل مع الوقت وليس ضد الوقت: فجميعنا لديه عددًا كبيرًا من المهام ونشعر كمستقلين أننا نُحارب الوقت بل قد يشعر أحدنا أن الوقت هو العدو الأول له فيبذل طاقات أعلى متفانيًا في إنجاز الأعمال.
• الحصول على قسط كافي من الراحة: نتيجة لضغط العمل المتواصل أصبح من الضرورة أن يحصل الإنسان على راحة، فيتنفس جسده، ويستعيد عقله النشاط ويبتعد عن الرتابة والملل المترافقين بشكل دائم مع العمل المستمر الذي لا ينتهي، وتقنية الطماطم تُجبرك على الحصول على راحة قصيرة لمدة 5 دقائق بعد كل 25 دقيقة عمل، كذلك تُجبرك على الحصول على راحة طويلة من 20 دقيقة إلى 30 دقيقة كل ساعتين عمل.
• الموازنة بين العمل والحياة: نتيجة أيضًا لضغط العمل المستمر وبذل جهودًا أكبر لإتمام الأعمال المتزايدة، قد ينسى بعض المُستقلين حياته الشخصية والعائلية فينعزل رويدًا رويدًا وهذا مما لا شك فيه، سببًا كبيرًا من أسباب المشاكل الاجتماعية والنفسية؛ فالإنسان كائن اجتماعي بطبعه، فإذا انفصل عن المجتمع أدى به إلى مشاكل نفسية كثيرة، وإذا كان المُستقل متزوجًا وانفصل بعمله عن عائلته على سبيل المثال فستتحول الحياة إلى كابوس.
• إدارة المقاطعات أثناء العمل: في تقنية الطماطم، وعند بدأ وقت الجلسة “البوموداري” المكون من 25 دقيقة، لن يُسمح لك بأي شكل ولا لأي أحد أن يُقاطعك لأن وقت العمل لابد أن ينتهي كما بدأ، وبذلك سوف تُجبر نفسك قبل الآخرين على الالتزام بأوقات العمل المحددة، بالتالي سوف تُجبر أيضًا بإعداد أوقات لمن حولك لتجالسهم وتستمع لهم، بالتالي سينتج لديك جدول يومي بالأوقات الخاصة بالعمل والعائلة، وتنهي نهائيًا مشاكل المقاطعات للعاملين من المنزل بالتدريج.

كيف تعمل تقنية الطماطم

1. اختر مهمة تُريد إنهائها

البداية الصحيحة لتقنية الطماطم تبدأ من اختيار مهمة تريد انهائها، وليس هامًا إن كانت المهمة موضع الاختيار صعبة أو سهلة، تتطلب خطوات كثيرة لإتمامها أو تتطلب خطوات قليلة، ولكنّ المهم أن تستحق هذه المهمة وقتك الذي سينقضي في تنفيذها.

ولأن أحدنا لديه عددًا كبيرًا من المهام اليومية، فإنه من الضرورة أن يتم تحديد المهام ذات الأولوية الكبيرة أولًا، وهذا معناه أنه من الضروري أن يكون لديك خطة عمل خاصة بك، ولكن على كل حال، إن لم يكن لديك خطة كاملة بالمهام الأولية اليومية في حياتك، فيكفي أن تجلس مع نفسك نصف ساعة يوميًا قبل النوم لتحدد مهام اليوم التالي.

2. أضبُط المؤقت لمدة 25 دقيقة

يُمكنك استخدام أي مؤقت، سواءً على هاتفك أو بتحميل برنامجًا على حاسوبك، على أن تقوم بضبط هذا المؤقت على الانتهاء بعد مرور 25 دقيقة فقط.

3.ابدأ في تأدية المهمة المطلوبة منك

مع الثانية الأولى من الـ 25 دقيقة، تبدأ في أداء المطلوب منك ولا تنقطع عن العمل لأي سبب حتى تسمع جرس التنبيه والذي بناءً عليه تعرف أن الوقت المُحدد للجلسة الأولى قد انتهى، وهنا يكون أمامنا احتمالين: (أ) أننا أنهينا المهمة بنجاح وبذلك ننتقل إلى المهمة الثانية مع بداية الجلسة الثانية، (ب) أننا لم ننهي المهمة بعد ونحتاج إلى جلسة ثانية وهكذا إلى أن تنتهي المهمة المطلوبة.

4. مع نهاية المؤقت تحصل على راحة قصيرة

لمدة 5 دقائق فقط مع انتهاء المؤقت إيذانًا أن الـ 25 دقيقة قد انقضوا، وهذه الراحة القصيرة تستغلها في التنفس أو في أداء بعض التمارين الرياضية أو في إعداد كوبًا من الشاي.

5. بعد انتهاء أربعة جلسات تحصل على راحة طويلة

لمدة من 20 دقيقة إلى 30 دقيقة مع انتهاء الجلسة الرابعة والهدف من هذه الراحة هو إعطاء عقلك الفرصة للتخلص من ضغط العمل، وإعطاء الفرصة لجسد أن يستريح، ولا شك أن هذه الدقائق سوف تُساهم بشكل فعّال في إعادة نشاط العقل وبالتالي الانتهاء من بقية المهام بشكل أسرع.

ملحوظات إضافية مهمة

فيما يلي نوجز بعض الملحوظات والتي سوف تساعدك بكل تأكيد على إدارة وقتك بفاعلية أكبر وتساهم في زيادة انتاجيتك ووقت راحتك:

• من المُفضل أن تجلس مع نفسك ساعتين كل شهر لتحدد أهداف الشهر القادم، ثم تُقسّم هذه الأهداف إلى أجزاء صغيرة، وتحدد لكل جزء مجموعة أيام يجب ان تنتهي المهام خلالها.
• يوميًا اجلس مع نفسك لمدة نصف ساعة للتخطيط لمهام اليوم التالي ورتب هذه المهام المطلوبة حسب الأولوية وحاول قدر الإمكان تحديد عدد الجلسات المطلوبة لكل مهمة؛ مثلا احتاج لأربعة جلسات للانتهاء من كتابة مقال: جلسة واحدة للبحث عن المعلومات، وجلستين لتأليف المقال، وجلسة لمراجعة الأخطاء الإملائية والنحوية.
• سجل الوقت الذي استغرقته كل مهمة، فمثلا افترضنا أننا نحتاج إلى جلسة واحدة (25 دقيقة) للبحث عن معلومات لكتابة مقال جديد، ولكن مع التطبيق العملي وجدنا أن البحث استغرق جلستين، فنسجل ذلك حتى نستخدمه في التخطيط لمثل هذه المهمات في المستقبل، ومع استمرارية القيام بتسجيل هذه الأوقات وتحليلها ستكون قادرًا في وقت من الأوقات على تحديد الوقت اللازم لكل مهمة بشكل أسرع مما تتخيل.
• كن صارمًا في قول لا، للمقاطعات التي تعترض الجلسة أي كان نوعها إلا الحالات الطارئة فقط، ومع تكرارك لهذا الأمر سيعتاد الجميع على النظام الجديد وسيتركونك تعمل بدون مقاطعة.
• لا تنسى أن تشاركنا تجربتك بعد تطبيق تقنية الطماطم لتخبرنا عن الصعوبات التي واجهتك وكيف تغلبت عليها وما الشيء الذي حققته جراء تطبيق هذه التقنية!

“إنعدام الثقة بالنفس هو مثل القيادة خلال الحياة بينما تضغط الفرامل.” ماكسويل مالتز

لم يولد احد مع ثقة بالنفس لا حدود لها. اذا كان هناك شخص ما يبدو وكأن لديه ثقة بالنفس لا تصدق, فذلك لأنه عمل بجد لسنوات ليبني ثقته بنفسه. الثقة بالنفس هي شئ تتعلم بناؤه لأن التحديات في عالم الاعمال والحياة بشكل عام يمكن ان تُضاءلها.

تعليق سلبي بالنقد, او طلب لعميل باسترداد امواله لأن منتجك لم يعجبه او حتى رفض الكثير من الشركات طلبك للعمل لديها, كل ذلك يمكن ان يقلل بشكل كبير من ثقتنا بأنفسنا. حتى تلك التعليقات التي قد يكون المقصود بها خيراً ولكن في بعض الاحيان قاسية من أولئك المقربون منا يمكن ان تؤلمنا بشكل كبير.

علاوة على ذلك, يتوجب علينا ان نتعامل مع النقد الذي يدور بداخلنا الذي يشككنا في انفسنا ويخبرنا دائماً اننا لسنا جيدين بشكل كافٍ. عندما نُقصف بكل تلك العناصر التي تهدد ثقتنا بأنفسنا, يجب علينا ان نتحمل مسؤولية بناؤها بأنفسنا.

بناء مشاريع ناجحة سواءً كانت صغيرة او كبيرة, يتطلب شخصية قوية وثقة بالنفس لا تتزعزع في قدرتك على تخطي العقبات. أليك 10 اشياء يجب عليك فعلها لكي تبني ثقتك بنفسك.

1. تصور نفسك كما تتمنى ان تكون

“ما يمكن للعقل ان يقتنع به ويصدقه يمكنه تحقيقه.” نابليون هيل

التصور هي تقنية رؤية صورة لنفسك انت فخور بها, في عقلك. عندما نعاني من قلة الثقة بالنفس, فنحن نفتقر الي معرفة انفسنا بالشكل الصحيح وذلك غالباً ما يكون خاطئ. تعود على تصور نفسك في أفضل صورة ممكنه وتخيل النسخة الأعظم من نفسك, تلك النسخه التي تحقق فيها أهدافك.

2. أفعل شيئاً يخيفك كل يوم

“اذا كنت متزعزع, فبقية العالم كذلك. لا تبالغ في تقدير المنافسة وتقلل من شأن نفسك. أنت أفضل مما تظن.”  هارف إيكر

أفضل طريقة للتغلب على الخوف هي أن توجهه وجهاً لوجه. عن طريق فعل شئ يخيفك كل يوم واكتساب الثقة من كل تجربة, سوف ترى ثقتك في نفسك تحلق عالياً. لذا, اخرج من منطقة الراحة التي تعيش فيها وواجه مخاوفك!

3. استجوب ناقدك الداخلي

“لقد قمت بنقد نفسك لسنوات, وذلك لم يفلح. حاول تصديق نفسك وانظر ماذا سيحدث.” لويس هاي

أكثر التعليقات قساوة غالباً ما تكون نابعة من أنفسنا, عن طريق “الصوت الداخلي.” اذا كنت تعاني من قلة الثقة في النفس, هناك احتمالية ان الصوت الداخلي الذي ينتقدك دائماً اصبح مفرطاً في النشاط وخاطئ.

استراتيجيات مثل العلاج السلوكي المعرفي تساعدك على استجواب ناقدك الداخلي, والبحث عن الأدلة لدعم او إنكار الاشياء التي يخبرك بها ناقدك الداخلي. على سبيل المثال, اذا كنت تظن انك فاشل, اسأل نفسك, “ما هو الدليل الموجود الذي يثبت فكرة انني فاشل؟” واسأل نفسك أيضاً, “ما هو الدليل الموجود الذي لا ثبت فكرة انني فاشل؟”

ابحث عن فرص لكي تكافئ نفسك وتثني على نفسك, حتى لأقل الانجازات والنجاحات, فذلك هو ما سيعطيك الثقة في النفس لتحقق ما هو أكبر.

4. ابدأ تحدي الـ100 يوم من الرفض

“لا يمكن لأحد ان يجعلك ادنى منزلةً دون موافقتك.” الينور روزفلت

جيا جيانغ اصبح مشهوراً من خلال تسجيله لتجربته في “التغلب على الخوف” عن طريق طلب طلبات مجنونه من الناس بهدف أن يتم رفضها لأكثر من 100 يوم.

هدفه من ذلك كان لإضعاف إحساسه وعاطفته تجاه الرفض, وذلك بعد أن اصبح مضطرباً بشكل لا يصدق بعد رفض طلبه من قبل مُستثمر مُحتمل. التغلب على الخوف ليس بالشئ السهل لعمله, لكن اذا كنت تريد ان تحظي ببعض المتعة بينما تبني ثقتك بنفسك, فهذه طريقة فعالة لفعل ذلك.

5. أعد نفسك للنجاح

“لترسيخ الثقة بالنفس, يجب علينا الركيز على نجاحاتنا وأن ننسى الإخفاقات والسلبيات في حياتنا.” دينيس وايتلي

الكثير من الناس محبطين من قدراتهم لأنهم يضعون لأنفسهم اهدافاً من الصعب جداً تحقيقها. عليك البدء بأن تضع لنفسك أهدافاً صغيرة بإمكانك تحقيقها بسهولة.

بمجرد ان يكون لديك سلسلة من النجاحات الصغيرة التي تجعلك تشعر بالسعادة من نفسك وتعطيك الثقة بنفسك, يمكنك عندها الارتقاء الى أهداف أصعب. تأكد ايضاً من ان تحفظ لنفسك قائمة بكل إنجازاتك ونجاحاتك, الكبيرة منها والصغيرة, لكي تذكر مفسك بالاوقات التي أديت فيها بشكل جيد.

بدلاً من أن تركز فقط على قوائم المهام الواجب تنفيذها (to-do list), انا احبُ ان اقضي الوقت بالتفكير والنظر الى قائمة إنجازاتي السابقة. التفكير ومراجعة أهدافك ونجاحاتك التي أنجزتها هي طريقة عظيمه لتعزز ثقتك بنفسك ومهاراتك.

6. ساعد شخصاً آخر

مساعدة شخص آخر غالباً ما تمكننا من نسيان انفسنا وان نشعر بالامتنان لما نملكه بالفعل. إنه ايضاً لشعور رائع عندما يكون بإمكانك ان تُحدث تغييراً في حياة شخص آخر.

بدلاً من ان تركز على نقاط ضعفك, تطوع وساعد الآخرين بشكل عملي وشارك خبراتك ومهاراتك علم شخصاً آخر شئ تتقنه, عندها سترى ثقتك بنفسك تنمو بشكل تلقائي بينما تقوم بذلك.

7. أهتم بنفسك

“العناية بالنفس ليست بفعل أناني على الإطلاق, هي بكل بساطة إدارة جيدة للهدية الوحيدة التي امتلكها, الهدية التي وُضعت على الأرض لكي أقدمها للآخرين.” باركر بالمر

الثقة بالنفس تعتمد على مزيج من الصحة البدنية الجيدة والصحة العاطفية والصحة الإجتماعية. من الصعب ان تشعر بالراحة تجاه نفسك اذا كنت تكره بنية جسدك او اذا كنت تشعر بقلة النشاط.

خصص وقتاً لصقل تمرين جيد, وعادات أكل ونوم صحيحه. إضافة لذلك, إكتسي بالطريقة التي تريد. لقد سمعت المقولة التي تقول “الملابس تصنع الناس.” إبني ثقتك بنفسك عن طريق بذل الجهود في تلبية إحتياجاتك والظهور بالطريقه التي تُرضيك.

8. تحول الى عقلية المساواة

“إرادتك في أن تكون شخصاً اخر هي إهدار للشخص الذي تكونه.” مارلين مونرو

الاشخاص الذي يعانون من قلة الثقة في النفس دائماً ما يرون الآخرين على انهم أفضل منهم ومؤهلين أكثر منهم. بدلاً من ان تحمل هذه العقلية التي يؤدي بك الى قلة التقدير لنفسك وتضعف من شخصيتك وثقتك في نفسك, عليك أن تري نفسك مساوياً لأي شخص آخر. لا يوجد من هو أفضل منك او أكثر استحقاقاً للنجاح.

قم بعمل تحول منعقليتك الحالية الى عقلية المساواة وستشعر بشكل تلقائي بتحسن كبير في ثقتك بنفسك وتقديرك للشخص الذي تكونه.

9. ضع حدوداً شخصية

“لا تقبع في الصمت. لا تقبل أبداً أن تكون ضحية. لا تقبل من أحد أن يخطط حياتك بل خططها أنت بنفسك.” هارفي فيرستين

تعلم أن تقول لا. علم الآخرين ان يحترموا حدودك الشخصية. اذا كان من الضروري, خُذ دروساً في كيفية ان تصبح حازماً وتعلم ان تطلب ما تريده. تعلم ان تكون قوياً والا تقبل بغير ما تريده, تعلم كيف تتحدث بحيث يستمع إليك الآخرون وتؤثر فيهم. هكذا يكون بناء الشخصية القوية وبناء الثقة بالنفس.

10. اسوأ سيناريو ليس سئ!

إنعدام الثقة بالنفس تجعلنا في معظم الاحيان نفقد فرص عظيمة من بين أيدينا, ونصبح دائماً خائفين وحذرين مما يجعلنا مقيدين في اماكننا دون ان نحقق أي نجاح يُذكر.

قلة الثقة بالنفس تبقينا دائماً خائفين من المُخاطرة والرفض. كم مرة كانت أمامك فرصة لفعل شئ تريده بشدة ولكن لم تكن لديك الثقة الكافيه بنفسك مخافة ان يتم رفضك؟

في الحقيقة دائماً خوفنا من الفشل والإحباط هو في حد ذاته فشل ودهس لثقتنا بأنفسنا!

لكي تتغلب على هذه المشكلة يجب عليك أن تتخيل اسوأ سيناريو ممكن أن يحدث اذا قمت بما تريده, وذلك ينطبق على كل نواحي الحياة, مجرد سؤال “ما اسوأ شئ يمكن أن يحدث؟” والتفكير فيه بشكل جيد, سيعطينا الجرأة والثقة الكافيه لنقوم بما نريد.

بمجرد ان تسأل نفسك ذلك السؤال ستعرف حقيقة الأمر, وأن اسوء شئ يمكن أن يحدث ليس سيئاً على الاطلاق, فقط عدم التفكير بمنطقيه هو ما يجعلنا نعطي للأمور أكبر من حجمها مما يُنمي الخوف بداخلنا من المخاطرة مخافة الفشل او الرفض.

هناك سؤال سيوضح لك المفهوم برمته وسأنتظر منك الإجابة عليه في التعليقات:

“تقدم اثنان لوظيفة, أحدهما هذه اول مقابلة عمل له, اما الآخر فهي المره الـ50, ولكن تم رفضه في الـ49 مقابلة عمل السابقة, ايهما تتوقع ان يحصل على الوظيفة؟” (باعتبار كلاهما متساوٍ في بقية العوامل)

الخاتمة

الثقة بالنفس هي مهارة يمكن اكتسابها بالتمرن, وهي تعتبر حجر الأساس لتكوين شخصية ناجحة, وتعزيز هذه المهارة يساعدك في التغلب على مخاوفك وانتهاز الكثير من الفرص وتكوين علاقات ناجحة تساعدك في النجاح في عالم الأعمال.